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含有碱性食物有哪些?
发布时间：2023-06-09 20:54:27   来源：南方养生网  


(资料图片仅供参考)

常见的碱性食品包括：肉类、水果、豆类以及牛乳等，可以简单将此类食物分为果蔬类、肉禽类、主食类及其他类等。

1.果蔬类：比如梨、香蕉、草莓、桃子、樱桃、芒果、橘子以及山药、土豆、苦瓜、莴笋、西葫芦、葫芦瓜、菜瓜、竹笋、海带等。

2.肉禽类：比如牛肉、鱼肉、鸡肉、瘦肉、鸡蛋等食物，也属于碱性食物。

3.主食类：比如大米、小米、面条、馒头、面包等。

4.其他类：除了上述食品以外，包括一些坚果类食物、豆制品以及牛乳等，如腰果、豆奶、牛奶等，也属于碱性食物。

在日常生活中，应均衡上述碱性食物和酸性食物的摄入，以保持身体健康。

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